KIHON KARATE

Kihon secara harfiah berarti dasar atau Pondasi. Praktisi Karate harus menguasai Kihon dengan baik sebelum mempelajari Kata dan Kumite.
Pelatihan Kihon dimulai dari mempelajari pukulan dan tendangan (sabuk putih) dan bantingan (sabuk coklat). Pada tahap DAN atau Sabuk Hitam, siswa dianggap sudah menguasai seluruh kihon dengan baik.
Namun sebelum mempelajari teknik gerakan dasar, maka perlu diketahui beberapa istilah, khususnya dalam hal latihan Karate, sebagai berikut :





Istilah Umum
Shoto : Nama yang diberikan Gichin Funakoshi, kumpulan cemara
Kan : Ruang, balai utama
Karate : Tangan kosong
Karateka : Orang yang berlatih karate
Sensei : Guru
Sempai : Senior
Kohai : Yunior
Kyu : Peringkat (dibawah sabuk hitam)
Dan : Peringkat (sabuk hitam)
Yudansha : Penyandang Sabuk Hitam
Gi : Seragam
Obi : Sabuk
Do : Jalan, cara
Budo : Jalan peperangan, cara bertarung
Bushido : Jalan pendekar untuk kebenaran
Zanshin : Sikap tenang dan waspada
Kime : Fokus, konsentrasi
Osu : Ungkapan terima kasih, menunjukkan rasa hormat
Kihon : Dasar
Kumite : Bertanding
Kata : Bentuk resmi, kembangan
Dachi : Kuda-kuda
Tsuki : Pukulan
Geri : Tendangan
Uke : Tangkisan
Waza : Teknik
Kamae : Posisi badan
Sen : Inisiatif
Sundome : Menghentikan teknik tepat kira-kira 3 cm sebelum sasaran.
Onegai shimasu : “Aku memintamu berlatih denganku”

Perintah
Narande : Berbaris
Seiretsu :Berbaris sesuai urutan peringkat sabuk
Yoi : Siap
Yasume : Istirahat
Yame : Berhenti
Otaigai ni : Berhadapan satu sama lain
Sensei ni : Menghadap ke guru
Shomen ni : Menghadap ke depan
Rei : Membungkuk memberi hormat
Seiza : Duduk bermeditasi
Age-te : Tangan diatas (posisi menutupi)
Mawatte : Berputar
Hajime : Mulai

Arah
Mae : Depan
Ushiro : Belakang
Yoko : Samping
Tate : Vertikal
Mawashi : Memutar
Jodan : Sasaran atas
Chudan : Sasaran tengah
Gedan : Sasaran bawah
Migi : Kanan
Hidari : Kiri
Tobi : Lompat
Gyaku : Kebalikan
Age : Atas
Soto : Keluar
Sokumen : Samping
Uchi : Kedalam
Otoshi : Menjatuhkan diri

Bagian-bagian badan
Ken : Tinju
Tate Ken : Tinju vertikal
Ippo ken : Ujung jari telunjuk
Kaishu : Tangan terbuka
Tekubi : Pergelangan
Teisho : Telapak tangan
Ude : Lengan depan
Empi : Siku
Ashi : Kaki
Ashikubi : Mata kaki
Hiza : Lutut
Ensho : Bagian belakang tumit
Teisoku : Bagian bawah kaki
Kakato : Tumit kaki
Sokuto : Pisau kaki
Tsumasaki : Ujung jari kaki
Atama : Kepala
Wan : Lengan
Naiwan : Lengan belakang
Jiku ashi : Poros kaki

Warna
Aka : Merah
Shiro : Putih
Ao : Biru
Murasaki : Ungu
Kuro : Hitam
Ki : Kuning
Midori : Hijau
Cha : Coklat

Angka
Ichi : Satu
Ni : Dua
San : Tiga
Shi : Empat
Go : Lima
Roku : Enam
Shichi : Tujuh
Hachi : Delapan
Ku : Sembilan
Ju : Sepuluh
Niju : Dua puluh
Niju go : Dua puluh lima
Hyaku : Seratus
Ippon : Pertama
Yon : Keempat
Gohon : Kelima